秋季补钙黄金期 准妈新宝莫错过

2012-10-19 10:24:07出处:PCbaby作者:佚名

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  随着秋季的深入,日照强度降低,宝宝的外出活动也因为温度下降而减少。在这种情况下,育儿专家提醒,秋季补钙正当时,准妈妈和新生儿一定要注意补充钙和维生素D。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少,会加速母体血液中含钙水平降低。如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅会使母体血钙浓度降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而影响胎儿发育,引起先天性佝偻病,为母子的健康埋下隐患。

  我国营养学会推荐的钙供给量为成年人每天800毫克。为保证胎儿骨骼的正常发育,又不“牺牲”母体的钙,到孕中期以后,孕妇每天须补充1000毫克钙,孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克,因此除建议每天喝1~2袋奶(可补充250~500毫克钙)外,还需要补充一定的钙制剂。

  同样,新生儿对钙质的需求也十分旺盛,新生儿每天需要钙400毫克,然而母乳中的含钙量不能满足新生儿的需求。每100毫升母乳中仅含34毫克钙,即使新生儿每天吃进700毫升(相当于两听可乐还多)的母乳,宝宝获得的钙也只有238毫克,摄入不足。况且,我国整体母乳含钙量偏低,全国第三次营养调查结果显示:北京地区母乳钙含量为28.5mg/100g,上海为23.3-24.4mg/100g,成都为6.7mg/100g,均低于正常母乳钙含量(大于30mg/100g)。

  而在补钙过程中,起关键作用的不是钙质本身,而是“维生素D”,维生素D在补钙过程中起了决定性作用,它是促进钙质吸收,保证钙质被机体充分利用的必要条件,很多妈妈清楚宝宝补钙的重要性,但却忽略了维生素D的补充,导致补充的钙质绝大部分都没有被机体吸收利用,而做了无用功。新生儿体格发育快,钙、磷代谢明显增加。如果在这时候没有注意保证宝宝足够的维生素D的吸收,宝宝就容易得佝偻病。佝偻病是由于维生素D缺乏导致钙、磷代谢障碍,从而使正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化,造成以骨骼发育障碍为初始的一种全身慢性营养疾病。当佝偻病发展到一定阶段,就会对宝宝的生长发育造成不可逆的影响。所以,医学权威机构发布的《佝偻病早期综合防治方案》中明确提出:新生儿出生15天起,就应该每天补充400-800国际单位维生素D来预防佝偻病。

  维生素D在母乳的含量非常有限,每100毫升母乳中只含有4-10个单位的维生素D,即使新生儿每天吃进700毫升母乳,那么宝宝只能从母乳中得到28-70个单位的维生素D,100毫升牛乳仅含维生素D 0.3-4.0个单位。光靠食物补充,远远满足不了新生儿发育所需。当然,宝宝还可以通过晒太阳获得维生素D,但当秋冬季节气候寒冷时,新生儿晒太阳很少,口服维生素AD就显得更为重要了。

  一般足月新生儿出生后15天,就可以开始补充维生素AD了。早产儿从出生后7天就需要开始补充。专家表示,宝宝应该每天补钙200毫克,要选择宜补充、溶解度高、吸收好的钙剂。同时,专家还建议准妈妈和新生儿在补充维生素D时,最好选择配比科学的维生素AD滴剂,在补充维生素D的同时还可以补充促进身体发育、提高免疫功能的维生素A,比如达因药业生产的伊可新维生素AD滴剂这类口碑很好的国药准字药品。伊可新特别针对不同年龄的宝宝,推出了不同的制剂类型——新生儿可以服用符合0-1岁宝宝的绿葫芦软胶囊,准妈妈和1岁后的宝宝可以服用粉葫芦软胶囊。

  秋季日照减少,切记要保障准妈妈和新生儿足量的钙质吸收,为宝宝健康成长打下良好基础。

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