冬季,如何帮宝宝提高免疫力

2012-10-23 14:22:21出处:其他作者:佚名

标签: 提高免疫力
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  冬天了,年轻的爸爸妈妈肯定都在为宝宝如何顺利过冬而提心吊胆,宝宝年龄小抵抗力差,在冬天严寒的环境中很容易生病感冒,一生病感冒就要吃药打针,吃药打针又都有副作用,次数多了,宝宝肯定受不了。其实,想要提高宝宝的抵抗力,杜绝疾病侵扰,宝宝自身的免疫力建设比什么都重要。冬季,该如何帮宝宝提高免疫力呢?

  让宝宝适应环境:

  不能因为怕宝宝感冒,就整天把宝宝关在暖气房间里,这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉,要逐步使孩子接触、适应冬季气候,才能更好的抵御感冒。同时,每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。

  让宝宝适量运动:

  要让宝宝适当进行一些运动,宝宝学会爬之前,需要在父母的帮助下玩耍,这样对他们的脑部发育也很有帮助,在宝宝活动四肢的同时,自身就会产生对应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体,因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。当然,对出生不久的宝宝来说,最好不要带去公共场所,因为他们的免疫系统还没有健全,很容易被病菌侵入。

  给宝宝加强营养:

  不到1周岁的孩子可以吃点初乳片,1周岁后就可以适当吃些奶酪,增加VC和微量元素摄入,增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。所以,用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等;而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分,这样才有利于免疫系统的完善和提高。

  帮宝宝DHA、EPA同补:

  EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写,是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸。EPA对儿童的好处有:免疫、神经、抑脂、抗炎的作用。现在很多家长都知道帮宝宝补充DHA,但很少帮宝宝补充EPA。EPA和DHA在生物学意义上是同等重要的,他们协同工作,共同作用于人体健康。DHA作为人体细胞膜的结构元素发挥其功效;EPA则在人体的整个生命历程中发挥抑制炎症反应及相关疾病的作用,同时它对DHA的吸收和功效具有增进作用。EPA和DHA结合在一起,比单独摄入其中任何一种效果更加显著,可以全面提高宝宝的身体免疫力。

  帮宝宝DHA、EPA同补,产品选择也很重要。加拿大原装进口的小铁人Omega-3鱼油软胶丸是目前市场上反响最好的鱼油产品,它依托了欧美的科学营养成长配方,采用的脑营养+免疫系统营养+骨骼营养的三位一体的全新营养体系,其产品不仅能对婴童的大脑、视力及神经系统成长有很好的促进,而且对免疫系统,身体的骨骼成长同时兼顾,从而避免了婴童成长的误区。从配方上看,小铁人Omega-3鱼油软胶丸不仅含有可以促进大脑发育、改善视力的DHA,另外还有促进免疫系统成熟的EPA ,同时添加了可以促进钙吸收的维生素D ,从而实现了脑营养+免疫系统营养+骨骼营养的三位一体。

  爸爸妈妈们,赶紧帮宝宝全面提高免疫力吧,让宝宝过一个没有疾病侵扰的冬天!