缺锌吃什么好 让补锌专家告诉您

2012-11-13 13:51:22出处:其他作者:佚名

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  锌,是一种神奇的微量元素。它在我们人体内的含量并不高,但是作用却非常的大。可是,由于我国传统的膳食习惯,老老少少都非常容易缺锌,体内锌含量总是不足。缺锌怎么办呢?缺锌吃什么好?让新稀宝补锌专家告诉您!

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  锌在我们人体内主要起到以下几种重要作用:促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常的生精功能等等。

  缺锌,会造成什么样的后果?是不是所有年龄段的人都有可能缺锌呢?

  儿童缺锌:

  儿童是最容易缺锌的人群,缺锌会导致孩子不爱吃饭,出现厌食、挑食、偏食、食欲不振等;皮肤和口腔容易溃疡,伤口不容易愈合;免疫力下降,容易感冒、发烧、久病不愈等等。

  孕妇缺锌:

  孕妇缺锌对自己和胎儿的伤害都很大,妊娠反应加剧,呕吐加重;胎儿发育迟缓,容易早产或者生下畸形儿;分娩的危险增加,容易流产、早产、难产。

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  成年男性缺锌:

  男性缺锌会导致精子发育不良,出现少精、弱精、死精、精子活力不足,精子质量低等;会导致精液不液化,前列腺炎的发生。

  由此看来,缺锌是一种普遍的现象,那么缺锌补锌,缺锌吃什么好呢?

  含锌丰富的食物,是日常补锌最好的来源。

  食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等,植物性食物则以硬壳果类,如核桃仁等含锌元素最丰富。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。

  食物补锌的效果并不能满足人体日常所需。倘若肠胃不适、食欲不振的人,更加难以从食物中摄取到足够的锌元素。因此,适当服用新稀宝锌硒宝片可以达到更理想的补锌效果。蛋白锌为主要原料制作的锌硒宝,活性高容易吸收;安全不会对肠胃有刺激;香香酥酥的口感,让大人小孩都喜欢吃。