轻松适应新妈妈角色,怎样更好照顾宝宝

2012-11-22 16:20:38出处:PCbaby作者:佚名

标签: 女性私处护理
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  孕育一个新生儿需要9个月又10天,生下可爱的宝宝后,新妈妈们是再幸福不过啦!当然咯,做好一个新妈妈,不仅要全情投入,更要讲究科学。大多数都是第一次做妈妈,有些事情避免不了的会疏忽。下面就整理一下,帮大家做好新妈妈!

  一:穿衣

  大部分新妈妈都知道,哺乳期最好不要穿着新衣服,而是应该以旧的、棉质或者丝质服装为宜,但还是有很多细节会被忽略。比如上班的妈妈回家后一定要先洗手,换掉上班服装再给宝宝喂奶哦,以免衣服上不健康成分影响到宝宝。

  从妈妈的角度说呢,哺乳期良好的穿衣习惯也是对自己的保护。另外,不穿内衣虽然方便哺乳,但从乳房护理和后期身材恢复上来说是不好的,建议新妈妈们选择特定的内衣。

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  二:饮食

  新妈妈一定要注意饮食均衡搭配,营养平衡简单地讲就是指:身体需要的营养=饮食摄入的营养。在达到营养平衡时,可以保证新妈妈的身体处于健康的状态。

  如果新妈妈摄入的营养比需要多,那么就会营养过剩,最直接的后果就是身体变胖;而如果摄入的营养比需要少,则又会让新妈妈营养不良,体弱多病,更不要谈哺乳宝宝了。

  新妈妈的营养平衡,在哺乳期每天从饮食中多摄取2份肉类及豆类、1份奶及奶制品、2份蔬菜和1份谷物。

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  三:护理

  新妈妈要特别注意个人卫生,生了baby以后,很容易感染妇科疾病;这个时候私密处的护理就尤为重要,稍有怠慢,会对自己的私密处造成很严重的影响。

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  以上,是个人的一点小小建议。希望可以对新妈妈们有所帮助。当然要注意的还有很多,也希望妈妈们能多分享分享你们的经验。