孕育案例大讲堂是中国第一个由妈妈讲解孕育经验的大课堂,这里--
  • 案例覆盖孕育各个阶段
  • 过来妈咪共同讲解孕育经验
  • 系统整理了常见的孕育问题
  • 你可以随时随地根据需要学习
孕妇零食 怀上了宝宝,很多孕妈妈都会不顾及自己的形象;而大吃特吃。但等到宝宝出生后,自己爆肥的身材让产后妈妈相当抓狂。为了预防这样的情况产生,在孕期就要注意饮食要合理。尤其是,办公室白领,本来工作的性质就决定了运动量不会很多,孕期应该吃什么零食就成了一个很重要的问题。具体而言,孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物…… 阅读全文>> 孕妈妈实战案例

案    例:
高龄妈妈给准妈妈的美食建议
用    户:
我爱杨晞
宝宝年龄:
20岁10个月
居 住 地:
北京市

我是70后,在主流是80后90后MM的论坛里,我算是个“老年人"了。我在30岁”高龄“的时候喜得千金。人家说怀孕时候喜欢吃甜食的准妈妈,肚里八成是个小女娃娃,对我来说实在是太准了。我从小就喜欢吃巧克力,不过在30几年前我的童年,巧克力还属于很稀缺的物资,而且后来盛行一时的所谓的“巧克力”,也基本都是代可可脂的糖果。我对巧克力的喜爱,在我怀孕的时候达到了巅峰,呵。不过为了健康,避免“妊娠期糖尿病”,我吃的都是从淘宝上网购的义连无糖巧克力。当然要选纯可可脂的,代可可脂可是“健康杀手”!

为了我家孩子她爹不对我的贪吃提出异议,我还特意找到了理论依据-----芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

现在我家千金已经1岁了,聪明淘气极了~~~

下面给亲爱的准妈妈们一点小建议:孕期妇女多吃什么食物好?

怀孕的妇女与一般妇女不同,她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素,皆由母体供给。所以,此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关,而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良,就可能使胎儿半途夭折,或者早产、先天畸形等。孕期妇女需要供给充足的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成组织以及母体子宫、乳房和胎盘的发育;供给充足的钙、磷以及维生素D,以保证婴儿牙齿发育良好;还需要补充碘、铁和维生素A、C、B,以防甲状腺肿大和妊娠性贫血,也有助于胎儿的生长发育。孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物…… 阅读全文>>