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催乳食谱 现在人民生活水平大大提高,吃不发愁,营养供给充足,但是产妇缺乳者仍不少见,这种现象在城市表现得尤为突出,一是精神因素的影响,二是内分泌的作用,三是一些女性饮食结构的改变,四是有些产妇对哺乳缺乏正确的认识,五是产妇缺乳与乳罩有一定的关系,以上种种都会影响到产妇奶水的量与质…… 阅读全文>> 孕妈妈实战案例
案    例:
生活完全不一样的30天
用    户:
精灵圈圈
宝宝年龄:
8个月
居 住 地:
浙江 宁波

生完孩子就进去了传说中的很多禁忌的月子了,生之前听过来人诉说过月子很重要,如果没弄好就会得月子病,老了会这里疼那里疼,也有人说一个月躺在床上,不能看电视,不能上网,不能这个,不能那个,出了月子就去疯狂SHOPPING,发泄……听了把我吓惨了。

由于我在生之前买过很多书看,记得最重要的一点是不能碰冷水,不然一定会疼的以后,还有就是不要过度用眼,虽然现在不会完全按照过去的习俗过月子,因为现在条件不一样了,但习俗是流传下来的东西,存在即是合理,所以还是要选取一部分的啦。

话说我的月子是这个样子的:

饮食:

当然主要是催奶为主的汤,但前3天要清淡,少油腻,喝粥,喝红糖水,帮助排恶露。我们这边流行喝鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄汤。鸡汤要吃公鸡的,不要吃母鸡的,现在传说母鸡退奶,其实这个也不好说,宁可信其有吧;鲫鱼尽量买野生的,怕养的有什么激素;猪蹄也尽量挑乡下自家养的买。产后半个月开始吃补品-血燕,其实生之前就在吃燕窝,不过是吃白燕,至于效果,至今不知道到底有没有。对了,我为了催奶,还喝过一种很特殊的东西-蚯蚓汤,估计大家都没尝过,那个叫“腥”啊,月嫂在厨房煮的时候,就满屋子的腥气,闻着都想吐,但为了宝宝的食粮,没办法,捏着鼻子喝下去,想想自己做了妈就变得好厉害。可惜,喝了也没什么长进,月嫂说我这个是盆子奶,一次两边也就挤个60ML就没了。听了月嫂的话,我没有一整月光吃鸡,鲫鱼和猪蹄,而是可以吃很多蔬菜,水果不能生吃,必须弄热才可以,就是用热水烫热了吃,月子里不能碰一切冷的东西,包括吃的,洗的。多吃蔬菜水果的好处就是防止便秘,我产后如果一-二天没拉,只要吃番薯,一定有效果…… 阅读全文>>

案    例:
回忆月子,真幸福
用    户:
肥猪七七
宝宝年龄:
1岁
居 住 地:
山东 淄博

可以说,我生牛妞确实有点太突然了,离预产期还有一个星期吧,而且是大晚上有的感觉,而我一直坚持到早上才去的医院.所以说,就是那么十来个小时,我竟然已经当了妈妈了啦!哈哈.所以,我就仿佛一个什么也不懂事的小孩子一样.妈妈和婆婆要我怎么做我就怎么做.而说实话,我很喜欢这种感觉,那种感觉真的很温暖!我的牛妞是十月三十日出生的.早上我去医院的时候还是穿着长袖T恤,背带裤,而住院第四天中午回家的时候就已经穿上羽绒服了。是呀,牛妞出生的当天晚上就开始下雪了,真的是罕见的哟。所以一家人都说牛妞有福气呢!不过不管怎么样,天气就这样一下子变冷了。冷的让人受不了。也许是我在医院的原因吧,一直就没有感觉到冷。

我们这里都是十一月十五号才来暖气,一家人都怕我回家冻着,所以都想尽了办法。首先,老公的二姐弄来了暖风机,婆婆还特意去买了一个小太阳。一个为我,一个为宝宝。再者,婆婆还特意又给我做一件棉袄,可不是买的哟,是用棉花亲手缝的,还是开怀的,方便喂奶,当然还有棉裤,老公还怕我冻着膝盖,还买了护膝。而老妹还给我买了一双超温暖的大卡通兔兔棉拖鞋。你们说这样我还能冻着吗??还有,牛妞的小被子,加上牛妞姥姥做的,大概也得有七八床了吧,可是也许都没有太有数,做的都很大,抱起来也不方便,可是又怕冻着宝贝,没有想到,牛妞奶奶,和牛妞姥姥都不约而同的又各做了一床小的。呵呵,真的都是好妈妈呀!

整个月子里,我一点冷水都没有沾,连头发也是妈妈给梳的,除了喂奶,我大部分时间只有躺着,坐着,说话,听音乐,甚至连看书,一家人都会监督着。原来,月子里要注意的真的很多。只是现代人有了科学知识吧,都不太在意了。可是老一辈的可不放心啦…… 阅读全文>>

 

案    例:
木瓜催奶汤
用    户:
dingding
宝宝年龄:
2岁
居 住 地:
安徽 铜陵

老公和自己都认为其实健康才是美。生木瓜的大名?女同胞估计十有八九都听说过! 嘻嘻,是因为听说能#%※×

做月子的时候听说能催奶!

妈妈给我买了几个,月子不能吃生冷的于是煮了吃啊

先说说木瓜的营养:

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到催奶的目的。

功 效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。 木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。

木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。

下面来说说我的做法:

做 法:选择新鲜熟木瓜,去皮核,切成粒状,备用。

下一步:

桂圆肉、红枣分别用清水洗净。桂圆去心,红枣去核备用。

最后

将木瓜、桂圆肉、红枣放入炖盅中,加入温水和适量冰糖,隔水炖至30分钟,即可食用…… 阅读全文>>

案    例:
一切只为催奶
用    户:
容容佳佳
宝宝年龄:
没有宝宝
居 住 地:
保密

我生容容因为是剖腹产的,对身体伤害很大,出血很多,身体很虚弱,可我还是要坚持母乳喂养,母乳喂养的好处就不用多说了吧,在产后第三天,奶水还没有下来,我着急了,又不甘心放弃于是在医院开了催奶的中药把家里的电磁炉带到医院,一边喝中药一边狂喝鱼汤,猪蹄汤,第四天才有奶胀的感觉,我感觉有点希望了.

出院后,感觉奶水有点不足,老公和家人都很着急,于是买了奶粉准备喂奶粉,妈妈每天早上起来就去菜场买菜给我炖汤,鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,轮番上阵,几乎每天都是吃肉喝汤,牛奶当水喝,外加醪糟鸡蛋,吃完就睡,完全不顾身材,一心只想让身体快点复元让奶多一点,有时实在喝不下,为了宝宝也忍了,想想坐月子那个月光牛奶就喝了五箱,真是汗!不过皇天不负有心人,奶水在逐渐增多,看见宝宝吸吮时吞得咕噜咕噜的,心里别提多高兴了,付出再多都值.在吃大鱼大肉的同时妈妈又找了老中医给开了催奶的中药,都是一些补气养血的中药,吃了几副身体也好多了,出月子时我一金都没瘦,那样的大吃大喝没胖就很满足了,减肥等宝宝断奶才考虑,后来自已带孩子加哺乳慢慢恢复了体重.

个人感觉,以上的催乳汤都有效果,哺乳的妈妈们要多喝…… 阅读全文>>