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普洱茶能减肥吗

普洱茶减肥吗?是的,普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的饮用方法,当减肥成功后,应该保持喝普洱茶的习惯,可以保证体重不反弹。有实验证明普洱茶能降血脂,虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥,但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。

但单单靠饮普洱茶,是达不到减肥的效果;还要辅以锻炼及清淡的饮食才能达到理想的效果。

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普洱茶的营养和功效

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、防癌、抗癌

现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用,饮普洱茶能防癌。

3、养胃、护胃

在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

4、健牙护齿

普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用。普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果最佳。

5、消炎、杀菌

医药界研究及临床实验证明,普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

6、抗衰老

茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,大叶种茶所含儿茶素,总量高于其它茶树品种,抗衰老作用优于其它茶类。

怎样喝普洱茶减肥快?

普洱茶减肥原理:

普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪,含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪。

因此在每餐后喝一杯普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢,加快人体的脂肪分解,对于消化以及保持苗条身材非常有利。

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喝普洱茶的注意事项

1、普洱茶减肥贵在坚持

普洱茶减肥与乌龙茶减肥一样,并不是某个时候喝点乌龙茶就能够见到明显的效果。普洱茶减肥需要坚持,需要每天坚持饮用,长此以往,才会见到效果。

2、注意控制饮食

在进行普洱茶减肥的过程中,也需要控制饮食,尤其是晚餐,在白天的时候,可以正常地饮食,晚餐需要克制,等到身材慢慢地减下来,就可以慢慢地恢复正常的饮食,但是每天都需要坚持喝茶

3、配合适当的运动锻炼效果会更好

生命在于运动,想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼,最好每天都能够坚持快走半个小时以上,因为快走也是一种有氧运动,只有坚持一定的时间,才能够达到燃脂减肥的目的。

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相关专家解答

哺乳期间能不能喝普洱茶

你好,一般正常情况下哺乳期最好不要喝茶的,以免对孩子的正常生长发育是有影响的,建议最好是喝白开水是比较好的,同时平时妈妈的饮食要清淡,不能吃难以消化的食物的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

宝宝一岁三个月还在吃母乳请问妈妈能不能喝普洱茶

你好!这个是可以喝的,但是建议不要喝太多,此外要注意营养健康,可以多吃一些鸡汤、猪脚等营养丰富的食物,此外还要忌讳吃生冷辛辣的食物,祝你健康!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝一岁三个月还在吃母乳请问妈妈能不能喝普洱茶

你好!这是可以的,但是不建议多喝,建议在哺乳期的妈妈应该多补充营养,多吃一些鸡汤、瘦肉汤类的食物,这些食物比较容易消化和吸收,此外还要注意休息,祝母子健康!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

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