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完全减肥法让你告别各类型肥胖

2011-08-18 00:06:00出处:其他作者:佚名

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完全减肥法 告别各类型肥胖

  C 局部肥胖

  现状:脂肪只囤积在腹部、大腿和臀部,虽然整体不胖,但身形看上去就是不匀称。

  起因:当身体局部的血液循环较差,脂肪不容易被代谢时,腹部、大腿和臀部这些平时不怎么动的部位就开始偷偷囤积脂肪,局部肥胖由此产生。

  健康纤体法建议:由于脂肪细胞的缩减是全身性的,局部减肥是最难达到的目标。不过别灰心,可以通过锻炼肌肉,塑造局部的体型。肌肉锻炼虽不能减少脂肪细胞体积,却能塑造形体。小肚腩、松弛的大腿、下垂的臀部,通过锻炼能使肌肉紧绷,外观上让身形更具曲线感。

 

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