4类食物 缓解冬季宝宝嘴唇干裂

2013-01-11 16:21:56出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

缓解嘴唇干裂——肉食篇

  肉类营养丰富,冬日适量增加肉类食物,可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外,某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然,妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物,如羊肉狗肉、虾等,以免宝宝上火。

  推荐食物:乌骨鸡猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。

  推荐食谱:粟米干笋鸭肉汤

  材料:鸭胸肉150g,粟米400g,胡萝卜300g,油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。

  做法:

  1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。

  2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨,留汤。

  3、将食材全部放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚后转小火煲2小时。

  4、揭盖,倒入适量的橄榄油和鸡粉,拌匀即可。

  健康提示:鸭肉营养丰富,此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。