4类食物 缓解冬季宝宝嘴唇干裂

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缓解嘴唇干裂——肉食篇

　　肉类营养丰富，冬日适量增加肉类食物，可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外，某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然，妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物，如羊肉、狗肉、虾等，以免宝宝上火。

　　推荐食物：乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。

　　推荐食谱：粟米干笋鸭肉汤

　　材料：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。

　　做法：

　　1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。

　　2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨，留汤。

　　3、将食材全部放入煮锅中，盖锅盖，大火煮滚后转小火煲2小时。

　　4、揭盖，倒入适量的橄榄油和鸡粉，拌匀即可。

　　健康提示：鸭肉营养丰富，此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。