4类食物 缓解冬季宝宝嘴唇干裂

2013-01-11 16:21:56出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

缓解嘴唇干裂——粗粮篇

  粗粮也能够防止嘴唇干裂?宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然就会导致宝宝体内上火了。

  推荐食物:芝麻松子黑豆、小米、小麦、大麦等。

  推荐食谱:五谷杂粮粥

  材料:大米100g,红豆100g,绿豆100g,小米50g,黑米50g,冰糖适量。

  做法:

  1、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。

  2、再放到水中浸泡2-3个小时。

  3、然后把原料一同倒入锅中。

  4、先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到豆子软烂,汤粘稠即可熟透时熄火。

  5、放入冰糖,再焖10分钟即可。