四种调料虽好 孕妈食用需谨慎

2013-01-21 16:18:22出处:PCbaby作者:晴晴

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  有些孕妈爱吃辣椒,甚至看到一把一把的红辣椒就口水直流;有些孕妈则喜欢喝生姜水,认为姜对身体是百利而无一害。那么,像辣椒、生姜,乃至酱油、味精等日常调料,孕妈食用又有哪些注意事项呢?

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孕期慎食辣椒

图片来源于华盖

  一、孕期慎食辣椒

  每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg,而维生素B2胡萝卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能,因此辣椒的营养是很丰富的。另外,就辣椒本身而言,有丰富的辣椒素,吃到嘴巴里之后通过刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢,然后由大脑反射下来,促进唾液分泌,利于食物的消化,并使人感到轻松兴奋,产生辣后的快感和美味。

  小编建议:

  虽然食用辣椒好处多,但孕妈还是应该慎食辣椒。辣椒容易引起便秘、加快血流量等不良反应。孕妈本身由于增大的子宫对消化道有压迫就很容易便秘,吃了过多的辣椒自然会加重这一状况,容易引起血压增高流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。