四种调料虽好 孕妈食用需谨慎

2013-01-21 16:18:22出处:PCbaby作者:晴晴

我要分享

点击图片进入下一页>>

孕期慎食酱油

图片来源于华盖

  三、孕期慎食酱油

  酱油是以大豆、小麦等原料,经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品,营养极其丰富,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。酱油中的硒元素,可以补充道准妈妈体内,让细胞和组织免于受到过氧化物伤害。而酱油丰富的维生素,还可以降低孕妈体内的胆固醇,稳定血液循环,减低心血管等疾病的发病率。

  小编建议:

  任何美味,都应该适可而止。过多食用酱油,对孕妈及胎儿的健康都是一个威胁:

  1、酱油为了保鲜含有大量的防腐剂,准妈妈食用酱油过量,容易破坏准妈妈的消化系统功能。

  2、酱油中含有大量的矿物质、糖类和多种氨基酸等营养元素,过量的氨基酸会影响胎宝宝正常的生长发育