孕早期 准妈少不了的3道酸味菜

2013-01-25 16:13:55出处:PCbaby作者:葩葩

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  恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状,常常让各位孕妈咪有苦说不出。我们都知道,几乎每一位孕妈咪都喜欢酸酸的食物,这是为什么呢?吃酸味食物与缓解孕妈身体不适有没有什么因果关系呢?小编即将为各位靓妈咪一一介绍。

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孕妇吃什么好

孕妈咪吃酸的5大好处

  好处1:增强孕妈咪食欲。由于酸味能刺激胃分泌胃液,且能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,增加孕妈食欲。

  好处2:减轻妈咪早孕反应酸味食物有利于食物的消化与吸收,对于缓解妈咪孕早期恶心呕吐的症状是非常有效的。

  好处3:帮助胎宝骨骼发育一般怀孕2-3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是,要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。准妈妈多吃酸性食物能够帮助胎儿骨骼生长发育

  好处4:有助于铁的吸收。孕妈咪多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。从而帮助孕妈时刻保持红润脸色,为生产宝宝做足准备。

  好处5:增加母体抵抗力能够增加母体抵抗力的是维生素C维生素C可促进孕妇对铁质的吸收,并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用,而许多富含维生素C的水果都呈酸性,如沙棘、柑橘等。