孕早期 准妈少不了的3道酸味菜

2013-01-25 16:13:55出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

孕妈最爱的酸味食物红名单

  自然界的“酸”:

  很多新鲜的瓜果都含酸味,这就是准妈妈不错的选择。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅、樱桃、杨梅、石榴等。

  经过加工的“酸”:

  除了吃酸味的瓜果外,妈咪也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。酸奶也是很好的酸味食物,它不但营养价值高,而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。