惊蛰吃什么

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惊蛰吃梨 你不知道的营养功效

2013-02-03 出处:其他 作者: 佚名

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  惊蛰吃什么?你知道惊蛰吃的好处吗?

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惊蛰防病记住饮食3要点

  惊蛰后天气逐渐变暖,各种细菌、病毒等微生物开始生长繁殖;传统医学认为,春季易出现肝风、肝火妄动,严重者可引发心脑血管病等疾病,市民需注意增强体质、抵御病邪侵害,此时期养生饮食调理可侧重润肺健脾,吃梨便是个好办法。

  惊蛰”时天气乍暖还寒,气候仍然比较干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛音哑,加之一些细菌、病毒开始活动繁殖,容易患呼吸道疾病,出现咳嗽、咯痰等症状。梨味甘,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效,且含丰富的果酸、质、维生素A维生素C等,特别适合这一季节食用。食用时可采取生梨去核去皮后榨汁、生梨去核后蒸熟、切片后与冰糖、银耳等一起水等方式。但因梨性质寒凉,不宜一次食用过多,否则反伤脾胃。

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惊蛰吃什么

惊蛰是24节气中的第三个节气,这时气温回升得较快,所以惊蛰养生要配合气温变化来搭配饮食。那么惊蛰吃什么才能让身体调整状态,以适应变化的气候呢?本期惊蛰吃什么专题为您提供美味建议。[详情]