春节出游 孕妈必备的3类小零食

2013-01-24 23:06:00出处:PCbaby作者:小顿

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  春运打响了。对于要赶车的孕妈来说,漫漫长路可是一个不小的挑战。准妈妈们在孕期本来就容易疲劳,再加上长时间坐车、舟车劳顿,更是令孕妈累上加累,所以准妈咪们不能忽视休息和体力恢复,由此可见,营养的供给尤为重要。

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孕妇零食

图片来源于华盖

  人在囧途,孕妈们总不能像以往那样想吃啥就有啥,但是虽然在赶车,还是要做到三餐准时,饿了就要吃。虽然餐车可以为孕妈解决吃饭这件事,但是餐车提供的品种有限,并不能满足准妈妈的营养需求,再加上孕妈口味偏好,所以赶车前,孕妈一定要自己准备一些喜欢的营养小零食,以便搭车期间补充能量。

  小编就给孕妈介绍三类适合搭车时吃的零食,可以为孕妈补充营养和能量,还能消磨在路上的时间。

水果类

  搭车当然少不了水果啦,像时令水果橘子、橙、草莓等,还有苹果、香蕉、圣女果都是很好的选择。

  苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生素和膳食纤维,并且属碱性食物,能使血液保持中性或弱碱性,可以为孕妈补充足够的营养。而且食用方便,香蕉和橙子直接剥皮就可以食用,苹果则要注意彻底清洗干净再吃。孕妈可以先洗好装到保鲜袋,想吃的时候拿出来,也很方便。