妈咪有四高招 让孩子爱上吃饭

2013-01-27 22:38:24出处:PCbaby作者:葩葩

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

宝宝好好吃饭 妈咪下厨有功劳

  据日本的一项研究调查统计,妈妈爱下厨的家庭,宝宝以后的学习成绩相对较好。其实不是谁下厨的原因,而是因为妈妈爱下厨的家庭,吃的东西相对较好,吃饭的时间也规律,宝宝发育得自然就好。更何况,妈妈带着爱心用心且愉快地做出来的饭菜,自然色香味俱全,宝宝当然喜欢吃。当然,妈妈千万不要把所有时间泡在厨房里,只有带宝宝到大自然去,散发掉一天的精力,宝宝才会有饥饿感,才会好好吃饭哦!

  妈咪下厨为宝宝准备菜肴时,不如参考以下4个妙招:

  1、用美食“色”诱宝宝:宝宝都有一个共性,他们对色彩是非常敏感的。妈咪做菜时如果配色配得好,一定会吸引宝宝对吃饭的兴趣;如果色配得太单一,宝宝不想动筷子的几率就会变大。一般我们的餐桌上至少会有三到四种的色彩,宝宝开心起来,自然就会大口吃饭了。

  2、向饺子、包子、饼看齐:很多宝宝只吃蔬菜不爱吃肉,或者一个劲的食肉,蔬菜一点不沾。想要宝宝均衡饮食,妈咪们可以变着法子给他们做饺子、包子、饼,把肉剁烂了和着青菜作为馅料,香喷喷的,宝宝一定爱吃。爱吃零食的宝宝,妈咪也可以自己做红豆饼、鸡蛋饼、咸煎饼等各种各样的小饼,帮助宝宝充分补充营养。

  3、零食增添宝宝的生活乐趣:宝宝都是爱吃零食的,但是为了他们的小胃着想,妈咪应该把吃零食的时间做了一个规定。比如早上可以用水果作为零食,下午的时候可以带些小饼、酸奶。只要定时定量,什么都可以尝试的。要知道,吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢!但是,妈妈们记得控制宝宝吃零食的量,免得影响正餐哦!

  4、每周不重复的饮食:妈咪可以提前为宝宝精心制定好下一周的食谱,一个星期吃的东西尽量不重样。这样不仅能够保证宝宝均衡营养的饮食,还能帮助他们对美味时刻保持新鲜感哦!