好坏零食表 教嘴馋孕妈选零食

2013-01-28 16:33:42出处:PCbaby作者:小顿

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  话梅

  含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 7.快餐面:脂肪含量很高,营养价值较低,多吃不利于饮食平衡。

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孕妇零食

图片来源于太平洋亲子网

  饼干

  属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃易导致肥胖。

  快餐面

  脂肪含量很高,营养价值较低,多吃不利于饮食平衡。

  泡泡糖、口香糖

  营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。

  膨化小食品

  营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂。

  专家点评:说法比较靠谱,需要补充的是果脯、蜜饯、水果糖含有大量糖分,有糖尿病患者最好不吃。

  小编有话说:上述的这些零食都是高糖、高盐、高能量,营养价值却十分低,这些正是孕妈选择零食的应该避免的。