宝宝爱生病?原来是偏食惹的祸

2013-01-29 16:26:11出处:PCbaby作者:小顿

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海鲜类

  强大作用:影响免疫活性细胞

  代表食物:带鱼、虾

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  有些宝宝觉得鱼有腥味就不肯吃鱼,有些家长则怕鱼骨头卡到宝宝,所以也少给他们吃鱼。这可是不行哟。鱼、虾内含有丰富的维生素和铁、锌、铜等矿物质,多吃鱼、虾等海鲜食品不仅能帮助宝宝补脑,还能帮助宝宝调节免疫功能,有助于提升免疫力。

蔬果类

  强大作用:维持人体正常免疫功能

  代表食物:青菜、苹果

  要让宝宝吃水果还容易些,毕竟水果天天的味道和美丽的外表还是很讨喜的。不过要让宝宝吃菜,可是让无数妈妈都头疼了一把。不过,就算宝宝不吃菜,妈咪也要想办法哦。果蔬中含有大量的维生素C,能够维持人体正常的免疫功能,促进铁的吸收。如果不爱吃蔬菜或这水果,会影响免疫力,也更容易贫血。