神奇 6种食材能减轻新妈妊娠纹

2013-01-29 21:37:09出处:PCbaby作者:葩葩

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  妈咪怀孕后,子宫会逐渐的膨大,皮下组织的纤维由于不能承受如此巨大的扩张而断裂,由此就产生了妊娠纹。对于爱美的妈咪们来说,妊娠纹的产生简直就是不能接受的!不过孕妈咪们别忘了您肚子里还有脆弱的宝宝,千万别利用药物来祛除妊娠纹,以免会给胎宝带来不利影响。其实,妊娠纹的祛除是可以靠饮食来搞定的,接下来就跟着小编来看看吧!

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋摄影部落

食材一:西兰花

  神奇功效:西兰花中含有丰富的维生素A维生素C胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

  小贴士:准妈妈每周宜吃3次西兰花。西兰花中含有丰富的叶酸,但叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

  推荐食谱:蒜茸西兰花

  材料:西兰花300g,大蒜3粒,油、盐、淀粉各适量。

  做法:

  1、西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用。

  2、锅中注入水烧开,加入少量的盐和几滴油,西兰花在沸水中焯半分钟,捞入冷水中冲凉后沥干水分。

  3、炒锅中倒入油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒均匀。

  4、加入盐,最后勾入薄芡即可。