神奇 6种食材能减轻新妈妊娠纹

2013-01-29 21:37:09出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋摄影部落

食材四:三文鱼

  神奇功效:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。 大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。

  小贴士:在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

  推荐食谱:香三文鱼

  材料:三文鱼400g,油、生抽各适量。

  做法:

  1、将洗净的三文鱼放入厨房用纸上吸干水分,切成三厚片。

  2、大火热锅,倒入粟米油,放入三文鱼,煎至微微变色。

  3、盖锅盖,文火煎制3分钟。

  4、揭盖,见到双面金黄色后即可关火。