孕妈爱吃4种食物 过节不怕上火

2013-02-04 16:10:57出处:PCbaby作者:葩葩

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  很多妈咪在怀孕期间多少都会遇到一些小疾病,尤其是上火,到了春节,面对许多热气零食、火锅的诱惑,孕妈咪就更容易上火了。吃降火药吧,又怕对胎宝的成长发育造成影响。小编这里有一个法子,可以帮助孕妈们在降火的同时有效补身哦,所以春节到了,准妈妈贪吃也不用怕上火啦。

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孕妇吃什么好

降火补身食物:草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妈上火,可以适量吃一些草莓。

  推荐美味:糯米草莓

  材料:草莓6个,糯米粉100g,白糖30g,水100g,豆沙200g,食用油、椰蓉各适量。

  做法:

  1、糯米粉中加入白糖,搅均匀。将水徐徐倒入糯米粉中,混合均匀,拌成米糊状。

  2、将米糊放入锅蒸约二十分钟至熟。

  3、取适量的豆沙,放在保鲜袋中,按成片状,上面放一个草莓。

  4、把保鲜袋合拢,让豆沙均匀的包住草莓。

  5、糯米团放至温热时,取适量的蒸好的糯米团,放上涂了食用油的保鲜膜中,按用擀面杖压成片状。

  6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓,滚上一层椰蓉后装盘即可。