四种最适合宝宝冬令入菜的水果

2013-02-19 16:17:23出处:PCbaby作者:葩葩

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过元宵 妈咪的创意团“圆”饭

图片来源于太平洋亲子网

水果四:草莓

  营养贴士:草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,宝宝常吃草莓能够帮助骨骼、皮肤和神经系统的良好发育,对脑和智力的发育也很有帮助。而且草莓中的营养成分容易被人体吸收、多吃也不会上火。

  推荐食谱:冰糖草莓粥

  材料:大米200g,草莓200g,冰糖80g,清水适量。

  做法:

  1、将草莓洗净去蒂,切成小碎块。

  2、将二分之一量杯的大米淘洗干净,加入八量杯清水。

  3、大火将米煮开转小火煮粥,加入冰糖与米同煮。

  4、五十分钟左右,粥变粘稠后把草莓碎加入粥里,大火煮开关火即可。

 

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