5种“黑名单”食物 孕妈吃不吃

2013-02-25 16:14:54出处:PCbaby作者:葩葩

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10种食物 小心降低胎宝的智商

图片来源于太平洋亲子网

食物五:新鲜柚子

  拉“黑”理由:可能农残超标

  欧盟对新鲜柚子的检测也主要是农药残留,如三唑磷、三唑酮和三唑醇等。这些农药可能通过柚子皮渗入到果肉中,危害人体健康。

  孕妈吃不吃?

  柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质,特别是维C的含量大大超过其他水果。孕妈咪需要补充多种维生素,因此就这点来说,孕妈多吃柚子对身体有好处。

  妈咪购买柚子时,要选表皮较光滑、个头小的,在手里掂一掂,越沉越好,因为重量大说明水分多,口感更好。剥皮前最好先用温水冲洗一下。需要注意的是,用柚子皮制成柚子茶的方法并不可取。

  推荐孕期食谱:柚子煲鸡

  材料:公鸡500克,柚子肉300克,盐5克。

  做法:

  1、将公鸡宰杀,去毛和内脏并洗净。

  2、将柚子肉装入鸡肚中,然后放入炖盅内。

  3、上锅隔水炖熟,加适量的食盐进行调味即可。

 

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