3种饮食方式 帮你养出健康卵子

2013-02-26 15:41:48出处:PCbaby作者:葩葩

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孕前吃什么好

图片来源于华盖

健康饮食2:红酒提高卵子活跃性

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择。

  温馨提示:不是所有的酒都能够帮助妈咪保养卵巢的,啤酒中的酵母就会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  不喜欢喝酒的备孕妈咪有福了,为了提高卵子质量,妈咪可以每天把一小杯红酒加入菜肴中,美味又健康哦!

  推荐备孕食谱:红酒炖雪梨

  材料:雪2个,红酒300ml,冰糖1块。

  做法:

  1、取300ml红酒,倒入小炖锅中。

  2、依个人口味加入冰糖一块,中火煮开。

  3、利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。

  4、红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。

  5、加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。

  6、炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。