健康哺乳期 新妈该远离6种食物

2013-03-08 15:44:41出处:PCbaby作者:葩葩

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产妇吃什么好

图片来源于华盖

  食物4:酒

  少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  食物5:刺激性水果

  夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果柚子,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果,虽然富含维生素C,但这些水果具有刺激性,也可能会导致宝宝呕吐、腹泻。哺乳期的妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等。

  小编还要提醒,夏天里很多妈咪喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌!这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。

  食物6:咖啡、可乐等饮料

  咖啡会使人体的中枢神经兴奋,1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮,以免将咖啡因通过乳汁传入宝宝体内。可乐之类的饮料也是同样的道理。