妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

2013-03-07 16:17:27出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

  如果加油孕妈,今年的妇女节就好好的为准妈咪准备一份贴心好礼吧。不过,各种首饰、衣服、包包在孕妈看来,未免新意不够。今年小编建议,为准妈咪们烹饪专属她们的爱心菜,各种感动、各种爱意,妈咪一定feel到啦。

点击图片进入下一页>>

孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  爱心烹调:心形奶酪意面

  材料:

  意面200克,奶酪30克,西兰花50克,胡萝卜50克,洋葱1个,食盐4克,橄榄油适量,黑胡椒3克,香草少许。

  做法:

  1、准备好食材,奶酪块提前刨成细丝,将西兰花洗净后切成均匀的小块,洋葱半颗切小丁,胡萝卜洗净去皮,切成片状,再用心型模具按压。

  2、锅中加水烧开,然后放入心形意面,加少许橄榄油和盐,煮3分钟,炒锅加热,倒入适量橄榄油,放入洋葱碎炒香。

  3、再放入西兰花和胡萝卜,翻炒均匀后,加入少许黑胡椒和香草。

  4、捞出煮好的意面,放入锅中大火翻炒几下,加入少许盐,放入奶酪,小火翻炒,待奶酪溶化包裹在意面上即可盛盘食用。

  爱心提示:

  孕妈吃西兰花可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品,医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。春季吃西兰花,可以帮助孕妈提高免疫力,降低换季生病的几率。