春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

2013-03-26 15:06:21出处:PCbaby作者:葩葩

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  整天待在潮湿的环境里,不仅让孕妈咪坐立不安,还容易带来疾病的困扰。对此,小编建议各位孕妈春季多喝粥,祛湿的同时,还能有效强身健体哦!

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

春季到来 孕妈喝粥好处多

  春季到来,因为降雨的增多,湿气加重,易使妈咪患上肠胃疾病。所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。唐代孙思邈说“春时宜食粥”,提醒我们在春季要多喝粥。粥以米为主,以水为辅,水米交融,不仅香甜可口,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。

  粥除了有祛湿之功效,对于孕妈咪来说,也是非常有营养的食物。由于怀着宝宝的缘故,孕妈咪肠胃功能比较弱。而因为熬的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。另外,很多妈咪早孕反应严重,此时应选择容易消化的食物以减少呕吐,粥就是不错的选择哦!