春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

2013-03-26 15:06:21出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  美味粥:红豆薏仁黑米粥

  原料:黑糯米、薏仁、红豆适量。

  制作:

  1、准备好黑糯米、薏仁、红豆等材料。

  2、红豆和黑米洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。

  3、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

  特点:滑润粘稠,清香爽口。

  薏仁能够去风湿,强筋骨,健脾胃,吃黑糯米有补肾健脾的作用,而红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处,并且对于孕妇水肿具有改善的效果,所以这道红豆薏仁黑米粥在潮湿的春季食用非常适合哦。去美食图库查看红豆薏仁黑米粥的做法>>>