春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

2013-03-26 15:06:21出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  美味粥:香菇鸡肉粥

  原料:鸡肉一块,鲜香菇2朵,大米100克,淀粉适量,食盐适量,香油少量,小葱适量。

  制作:

  1、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

  2、香菇泡软也切小粒。

  3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

  4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末。

  特点:鲜美可口。

  此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1维生素B2、尼克酸等多种营养素,妈咪多食用此粥,可滋养五脏、补气血、防病健体。去美食图库查看香菇鸡肉粥的做法>>>