家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

2013-03-12 15:10:02出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

6类食物 孕妈晨吐不难受

  缓解孕吐食物:蜂蜜

  小贴士:蜂蜜可以帮助孕妈咪的身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。孕妈咪在喝水时,不妨加些蜂蜜,有助于保护肠胃。

  推荐食谱:蜂蜜金桔茶

  材料:金桔500g,蜂蜜100g,白砂糖100g,食盐10g。

  做法:

  1、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。

  2、将金桔切开去核,取一干净容器,放一层金桔撒一层白糖制2天左右。

  3、锅内放适量水,放入腌好的金桔,至金桔透明、汤汁浓稠后关火。

  4、晾凉后加入蜂蜜。

  5、用料理机将金桔打成细腻的糊状,放置一天左右至原料充分吸收融合。

  6、饮用时,取适量金桔茶温开水冲服即可。