家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

2013-03-12 15:10:02出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋摄影部落

  缓解孕吐食物:苹果

  小贴士:苹果甜酸爽口,可增进食欲,为孕妈咪补充碱性物质及钾和维生素,促进消化。除此之外,苹果还能有效缓解孕吐,同时防止孕期水肿。对于便秘的妈咪们来说,苹果还是非常好的通便食物。

  推荐食谱:苹果柠檬

  材料:苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜1小勺。

  做法:

  1、将苹果洗净,去皮。

  2、将苹果切成小块,放入榨汁机中,榨出果汁

  3、取柠檬1/4个,将柠檬汁挤入苹果汁中。

  4、加入1小勺蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。