家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

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图片来源于太平洋亲子网

　　缓解孕吐食物：香蕉

　　小贴士：香蕉可以快速地提供能量，帮孕妈击退随时出现的疲劳。在妈咪时常被早孕反应困扰的时候，香蕉很容易被你的胃所接受，从而缓解孕吐。

　　推荐食谱：香甜烤香蕉

　　材料：香蕉2根，蜂蜜、黄油各适量。

　　做法：

　　1、平底锅小火烧热，黄油涂抹在锅底。

　　2、黄油热后，放入香蕉小火煎。

　　3、一面煎至金黄后，翻面继续煎。

　　4、煎好的香蕉放入烤盘中，涂上少量蜂蜜。

　　5、放入烤箱中层，160度，上下火10分钟即可。