7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

2015-08-28 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

图片来源于太平洋亲子网

催乳汤水6:木瓜炖鱼头

  材料:鱼头一个,青木瓜一只,料酒、姜丝、枸杞龙眼干各适量。

  做法:

  1、木瓜洗净削皮,切成块。

  2、油锅热,爆姜丝。

  3、将洗净的鱼头过下油,去掉鱼的腥味。

  4、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜、龙眼、枸杞。

  5、先用武火沸,加少许料酒,再用文火炖一个小时即可。

  小编点评:木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益,催奶的效果显著,乳汁缺乏的妈咪食用能增加乳汁。