7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

2015-08-28 07:45:00出处:PCbaby作者:葩葩

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5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身

图片来源于太平洋亲子网

催乳汤水7:猪蹄茭白汤

  材料:猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

  做法:

  1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净。

  2、将猪蹄放入锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱。

  3、旺火沸,撇去浮沫。

  4、改用小火至猪蹄酥烂后,投入茭白片。

  5、再煮5分钟,加入食盐即可。

  小编点评:茭白可以益髓健骨、强筋养体、生精养血、催乳。妈咪多食用此汤品,可有效地增强乳汁的分泌,促进乳房发育

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