宝宝成长 妈咪必看食材金牌榜

2013-03-22 16:28:22出处:PCbaby作者:小顿

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  妈咪们每天都会想尽办法,结合各种天然食材的营养优势,为宝宝烹调出美味饭菜。不过在众多食材中,有一部分食材营养特别出众,特别适合处于成长发育期的孩子们,可不能让宝贝挑食这些食物哦。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  蔬菜金牌代表:西红柿

  含有丰富的维生素C和大量的纤维素,可以帮助宝宝预防感冒,防止便秘。如果宝宝不喜欢只吃单调的西红柿,可以把它切成丁或者薄片,拌上沙拉酱给宝宝做成美味的沙拉,或者直接打成番茄汁,鲜艳的色彩再配上一个可爱的杯子,连大人都会被吸引的。另外,煮熟的西红柿中的番茄红素也更容易被身体吸收。