宝宝成长 妈咪必看食材金牌榜

2013-03-22 16:28:22出处:PCbaby作者:小顿

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  豆制品金牌代表:豆腐

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  豆腐可以提供植物性蛋白质,对于不喜欢肉类的宝宝来说,豆腐是很好的蛋白质替代食物。豆腐中还含有仿佛的镁,可以促进钙的吸收,非常有利于宝宝的骨骼健康。北豆腐、南豆腐是首选,而口感更香滑的内酯豆腐从营养上逊色很多。

  豆腐由于植物蛋白分子较大,不太利于消化吸收,所以最好等到宝宝1岁以后再添加,而且一次吃的量不要太多。