爸妈5个坏习惯 害得宝宝爱挑食

2013-03-28 15:47:57出处:PCbaby作者:小顿

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1宝宝挑食因为爸妈做了坏榜样回顶部

  这些场景对你来说是否非常熟悉:你家宝宝不爱吃青菜,仍凭你怎么哄,她还是会把青菜吐出来,或者你家宝宝一看到桌上的菜就烦了,想尽各种理由逃离饭桌……宝宝挑食、不爱吃饭,看起来真是那他们没有办法,但是你有没有想过,你自己的一些习惯可能是造成宝宝挑食的“罪魁祸首”。看了下面几个场景,你就恍然大悟了。

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宝宝吃饭

图片来源于太平洋亲子网

  场景一:爸妈做了个坏榜样

  你不喜欢吃胡萝卜,每次饭桌上有胡萝卜你就要絮叨一番:“怎么又是胡萝卜?最讨厌胡萝卜了!”时间一长,宝宝有样学样,也开始抗拒胡萝卜。你知道胡萝卜对身体好,宝宝应该多吃,但是你自己都在孩子面前表现出不耐烦的样子,又怎么能要求他们也喜欢胡萝卜呢?

  很明显,你轻视了宝贝们的模仿能力,自己没有发挥榜样的正面作用。宝宝常常模仿成人的行为,你又是孩子们最早的老师,如果没有言传身教,宝宝就会染上一些不良的行为习惯,以后要改可就难了。

  小编支招:要给宝宝树立好榜样,当着宝宝的面,你不能有偏食的表现,即使自己不喜欢吃某种食物,也要让宝宝觉得这种食物并不难吃。

2宝宝挑食因为饭菜做得不吸引回顶部

  场景二:饭菜简单不吸引

  小胖妈咪是典型的职场妈咪,上班、买菜、做家务、带孩子……由于忙碌,小胖妈经常只准备了一些简单的食物,例如蒸鸡蛋、蒸肉饼、蒸鱼等,虽然这样的菜式营养充足,但是时间一长,宝宝吃腻了,看见鸡蛋就不喜欢了。

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宝宝吃饭

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  如果你是自己带孩子,还是职场妈妈,那么这个场景对你来说很可能“中枪”。彩色单调、缺乏吸引力,也是宝宝挑食的一大原因。由于工作繁忙,你常常无法为孩子们精心准备多样化的食物,有时会因为宝宝偏爱某种食物而过分重复,这都会引起宝宝味觉、视觉和嗅觉上的疲劳。

  小编支招:妈咪们不妨多收集一些儿童食谱,经常翻新菜式,注意色彩、口味和营养搭配,让食物更多样化,有利于增强宝宝的食欲。

3宝宝挑食因为零食食用过度回顶部

  场景三:饭前放任孩子吃零食

  吃饭前,阿宝吵着要吃饼干,又哭又闹,无奈之下奶奶只好屈服。到了吃饭的时候,宝宝又吃不下饭了,任凭奶奶怎么哄,阿宝就是不肯吃饭。

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宝宝吃饭

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  让孩子吃零食的时间、量控制得不好,也会影响孩子的正餐。科学、合理地吃零食,能补充一定的能量和营养素,有利于宝宝的成长发育,但是饭前让宝宝吃太多零食,好像饼干、面包、蛋糕等,都会减少宝宝的饥饿感,影响食欲。

  小编支招:餐前1-2个钟头不要让宝宝吃零食,如果宝宝在两餐之间吃了不少零食,你可以带他到户外活动一下,帮助消化。

4宝宝挑食因为爸妈缺乏营养知识回顶部

  场景四:爸妈缺乏营养知识

  凯凯4岁了,但是长得却比同龄的孩子要瘦小,凯妈一急,就拼命让凯凯吃肉(凯妈可能是觉得以形补形是个好法子)。有时候凯爸建议让凯凯也要多吃点蔬菜、水果,凯妈可不乐意了,以营养不够的理由拒绝,久而久之,凯凯就爱吃肉胜过蔬菜了。

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宝宝吃饭

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  爸妈有的时候会根据自己的常识,甚至是直觉和老人的经验为宝宝准备食物,判断哪些食物有营养,哪些食物不适宜。这种做法不一定科学,如果食物搭配不当,一方面会导致宝宝营养不全面,另一方面也可能造成宝宝挑食。

  小编支招:你要多学习一些营养的只是,大概了解一下家常食物的营养成分,为宝宝制定营养均衡的膳食计划。

5宝宝挑食因为爸妈引导方式不对回顶部

  场景五:“威胁式”让宝宝进食

  冰冰不爱吃菜,爸爸就威胁她:“如果你不好好吃菜,下次就不带你去公园玩。”有时候甚至会将蔬菜强制塞到宝宝嘴里。这样子,冰冰自然更加抗拒蔬菜啦。

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4种营养 让宝宝把握冲高黄金期

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  强迫进食,只会引起宝宝对食物的反感。对于孩子们不喜欢吃的东西,你用威胁式的语言或者强迫的喂食方式,常常会有反效果,会让宝宝更加厌恶这种食物。

  小编支招:你可以多用讲道理、举事例的方法引导宝宝吃饭。每当宝宝吃了他不喜欢的食物时,你要及时给予表扬,正面强化,传递正能量。当然,你也可以让宝宝帮忙洗菜,参与到这个过程后,宝宝对于食物的兴趣会大大提高哦。

 

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