清明养生 适合孕妈的润肺靓汤

2013-04-02 16:19:25出处:PCbaby作者:小顿

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  春季天气冷暖不定,虽然最近大有回南天的势头,但是春季依然是一个容易让人干燥的季节。无论春季是温燥还是凉燥,都会让人觉得皮肤干燥,影响人体的肺部健康。到了清明节气,更应该养肺。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  对于孕妈来说,养肺的工作也不能忽视,加上现在空气污染严重,妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体,不过孕妈养肺可不能随意进食补品,以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。

  润肺靓汤推荐:银耳薏米羹

  食材:

  薏米适量,银耳适量,枸杞子适量,冰糖适量,水适量。

  做法:

  1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。

  2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。

  3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。去美食图库看银耳薏米羹的做法>>>