清明养生 适合孕妈的润肺靓汤

2013-04-02 16:19:25出处:PCbaby作者:小顿

我要分享

  适合孕妈温和养肺食材推荐

  除了小编推荐的三款靓汤之外,其实一些温和的食材也有养肺的功效,孕妈们不妨巧妙搭配一下,也是一道美味的佳肴哟。

点击图片进入下一页>>

3餐半素食 孕妈营养充足不超重

图片来源于太平洋亲子网

  黑木耳/银耳

  银耳是白色食物,对肺部同样有很好的保养功效。不过,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用,非常适合孕妈的清肺食材。

  黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血,令孕妈肌肤红润、容光焕发,但是,孕妈不宜多食黑木耳,适量要控制好。

  山药

  山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,有补脾养胃、补肺益肾功效。

  水果

  滋润的水果以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥养肺之物。

 

精彩推荐:

春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒

春季四种热门水果 孕妈要少吃

春季4款滋补饮 养出孕妈好气色