十大养颜食物 爱美准妈妈必备

2013-04-10 11:53:27出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

养颜美食7:红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。去美食图库看红豆能怎么做>>>

  推荐食谱:红豆莲子百合糖水

  材料:红豆100g,莲子20g,百合15g,冰糖适量。

  做法:

  1、红豆、莲子、百合,捡掉不饱满的颗粒,洗净备用。

  2、全部食材加入电炖锅,加足量的水。

  3、盖上锅盖,调至大火。

  4、水烧至滚开后,转至小火,煲两个小时。

  5、冰糖冲洗干净,倒入锅中,炖至冰糖完全融化即可。

养颜美食8:柠檬

  柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。去美食图库看柠檬能怎么做>>>

  推荐食谱:柠檬胭脂藕

  材料:莲藕200g,柠檬1个,紫甘蓝80g,糖20g。

  做法:

  1、紫甘蓝洗净、切小片,放进料理机中,加入适量的白开水,打碎过滤后取汁。

  2、紫甘蓝汁中挤入柠檬汁,再加入两片柠檬片。

  3、加入糖搅拌均匀。

  4、把藕洗净去皮切成片,用开水焯一下。

  5、把藕片放入浸泡。盖上盖子,放冰箱冷藏,一小时后即可。