5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染

2013-04-10 11:53:35出处:PCbaby作者:小顿

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  孕妈感叹:污染无处不在,有木有啊。想出去外面散步,怕了汽车尾气;想好好安静一会,各种噪音搞到心烦;想做拉轰职场孕妈,又被各种办公器材辐射担忧……防辐射服穿了,口罩戴了,防毒措施做好了,排毒措施也少不了。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  排毒当然要由内而外,孕妈为了给胎宝们提供一个健康小清新的“小家”,当然少不了要清洁身体垃圾,所以这些天然清道夫食材自然成了孕妈的首选,还有助孕妈对抗各种污染。

  海带抗辐射

  海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,抑制免疫细胞凋亡,具有抗辐射作用。而且海带还是很好的补碘食物。

  推荐食谱:海带冬瓜排骨汤

  材料:

  猪小排400克,海带1根,冬瓜1小块,食盐5克,姜5克,蒜7-8瓣,葱白5克。

  做法:

  1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨。

  2、将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段,大火烧开转小火煨制。

  3、将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块,冬瓜去皮洗净切小块。

  4、汤煨制半小时左右放入海带,再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。