5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染

2013-04-10 11:53:35出处:PCbaby作者:小顿

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  黑木耳抗镉

  黑木耳含有的植物胶质,可吸附通过消化道进入体内的镉,使其排出体外。孕妈要注意的是,吃木耳要注意控制量,不能吃过多。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  推荐食谱:黑木耳红枣汤

  材料:

  枣(干)适量,木耳(干)适量,水适量,冰糖适量。

  做法:

  1、红枣用水泡一会,可以用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。

  2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。

  3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开。

  4、小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。去美食图库看黑木耳红枣汤的做法>>>