5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身

2013-04-24 09:31:08出处:PCbaby作者:葩葩

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产妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

瘦腿瘦腰:香菇

  香菇富含蛋白质和粗纤维,可降低胆固醇,补充人体所缺少的质,是瘦腰身的好帮手。

  小编推荐食谱芹菜香菇汤

  材料:芹菜300g,香菇100g,油、盐各适量。

  做法:

  1、芹菜切小段泡一下。

  2、将芹菜入搅机中,加水,搅拌成汁。

  3、过滤出渣,汁液入高压锅中。

  4、加入泡好的香菇,加盐,加一点油。

  5、大火上汽转小火10分钟即可。

  营养提示:这是一款很好的滋肤通便减肥汤。如果用干香菇烹饪的话,一定不要倒去浸泡干香菇的水,因为香菇水有去脂的功效,会使减肥效果更好。