产后进补四步走 新妈恢复更好

2013-04-26 17:13:13出处:PCbaby作者:Sallie

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  我们都知道,新妈妈在生完小宝宝后急需补充大量营养物质。但是很多事情操之过急反而会产生负面效果,医生建议,新妈妈在产后进补需循序渐进。

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产后恢复

  产后即进入哺乳期,所以妈妈们要特别注意做好“月子”。如果掉以轻心则很可能会影响到小宝宝的健康,为了母婴健康产后妈妈要正确进补。

    新妈妈产后7-10天胎盘剥落后,体内雌孕激素下降,孕期中机体过多储存的水、钠加速排出,会有大量出汗的现象,大部分人因此认为自己是身体“虚”而紧张,其实这个属于正常现象。此时要注意皮肤保洁,多喝温开水,注意少量多次,不要等到口干了再喝。饭前一小时喝少量水不仅可以清洁肠道,也能够使胃液分泌增多,刺激食欲。那么,新妈妈产后应如何科学进补呢?