产后恶露不尽 四道食谱来帮忙

2013-04-29 17:18:00出处:PCbaby作者:小顿

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  产后恶露是许多刚结束生产的妈妈最烦恼的问题之一。恶露持续的时间因人而异,平均约为21天,短者可为14天,长者可达6周。如果产妇有恶露不仅的情况发生,就要引起注意了,不妨咨询一下医生意见,另外,通过饮食来调节身体也是一个好方法。

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产后饮食

图片来源于太平洋亲子网

  产后恶露不尽 推荐益母木耳汤

  材料:

  益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

  做法:

  1、将益母草用纱布包好,扎紧口。

  2、黑木耳水发后去蒂,洗干净,撕成碎片。

  3、将处理好的材料放入锅中,放入适量的清水,煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  营养小贴士:

  益母草是妇科用药,不论胎前、产后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳则有凉血止血的作用。此汤能够养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。