产后恶露不尽 四道食谱来帮忙

2013-04-29 17:18:00出处:PCbaby作者:小顿

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1产后恶露不尽 推荐益母木耳汤回顶部

  产后恶露是许多刚结束生产的妈妈最烦恼的问题之一。恶露持续的时间因人而异,平均约为21天,短者可为14天,长者可达6周。如果产妇有恶露不仅的情况发生,就要引起注意了,不妨咨询一下医生意见,另外,通过饮食来调节身体也是一个好方法。

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产后饮食

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  产后恶露不尽 推荐益母木耳汤

  材料:

  益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

  做法:

  1、将益母草用纱布包好,扎紧口。

  2、黑木耳水发后去蒂,洗干净,撕成碎片。

  3、将处理好的材料放入锅中,放入适量的清水,煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  营养小贴士:

  益母草是妇科用药,不论胎前、产后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳则有凉血止血的作用。此汤能够养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。

2产后恶露不尽 推荐鸡蛋大枣汤回顶部

  产后恶露不尽 推荐鸡蛋大枣汤

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产后饮食

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  材料:

  鸡蛋2个,大枣10枚,酒30克,醋30克。

  做法:

  1、将大枣洗干净,去核。

  2、将鸡蛋打入瓦盅内,加入酒、醋,搅匀,再放入清水,搅匀,之后再放入大枣。

  3、在将锅放置在火上,放入盛蛋汁的瓦盅,隔水炖20分钟,离火即可食用。

  营养小贴士:

  这道鸡蛋大枣汤有补气养血、收敛固摄的功效,可用于治疗产后气虚、恶露不尽,当产妇出现产后恶露过期不止,淋漓不断,色淡,血量多,质稀薄,无臭味,小腹重坠时,可以适当饮用这款汤品。

 

3产后恶露不尽 推荐核桃仁藕汁瘦肉汤回顶部

  产后恶露不尽 推荐核桃仁藕汁瘦肉汤

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产后饮食

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  材料:

  核桃仁100克,莲藕100克,瘦肉50克,枸杞子5克,生姜10克,葱5克,花生油8克,盐6克,白糖1克,玫瑰露酒2克,熟鸡油1克。

  做法:

  1、将核桃仁、枸杞泡透。

  2、将莲藕去皮,切成末,将瘦肉切成肉末。

  3、将生姜去皮,切成末,葱切成葱花。

  4、烧热油锅,放入姜粒、莲藕末、瘦肉末,炒散,加入清汤、玫瑰露酒,用中火煮。

  5、待汤煮出味,下枸杞子,调入盐、白糖、核桃仁,用大火滚透,撒上葱花、淋如熟鸡肉即可。

  营养小贴士:

  此汤有活血、散瘀的功效,可治产后恶露排不出的情况。

 

4产后恶露不尽 推荐红枣阿胶粥回顶部

  产后恶露不尽 推荐红枣阿胶粥

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3道食疗方 有助于缓解产妇腰痛

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  材料:

  红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。

  做法:

  1、将红枣洗干净,去核。

  2、将粳米淘洗干净,然后将锅放在火上,加入清水、大枣、粳米,用文火煮粥。

  3、粥成后调入阿胶粉,溶化即成。

  营养小贴士:

  此粥有益气固摄、养血止血的作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽。

 

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