初夏多喝水 孕妈科学喝水指南

2013-04-22 18:13:33出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  美味饮品3:南瓜银耳

  材料:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。

  做法:

  1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部,把泡发好的银耳撕碎。

  2、南瓜削皮切丁。

  3、枸杞冲洗干净。

  4、锅中放进银耳,南瓜丁,加入5碗清水,大火至水开后,转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖,小火煮至10分钟即可。

  5、最后装上一碗即可。

  小编点评:南瓜、枸杞、银耳,三种健康的食材相互搭配,不仅颜色丰富,能够勾起妈咪的食欲;在炎炎的夏日,还可以保护孕妈的肠胃免受刺激哦!>>>去美食图库查看南瓜银耳羹的做法