四个饮食原则 让宝宝有效补钙

2013-04-24 16:12:10出处:PCbaby作者:小顿

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  钙与主餐不要混着吃

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小儿补钙食谱

图片来源于太平洋亲子网

  即使三餐中的食物没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,补钙效果就不太好。

  所以给孩子补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起喂食。