四个饮食原则 让宝宝有效补钙

2013-04-24 16:12:10出处:PCbaby作者:小顿

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  干酪

  干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。去美食图库查看干酪的创意做法>>>

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孩子的零添加糕饼 妈咪自己烤

图片来源于太平洋亲子网

  豆类食品

  豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。去美食图库查看豆类食品的创意做法>>>

  海带

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸去美食图库查看海带的创意做法>>>

  虾皮

  虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。去美食图库查看虾皮的创意做法>>>

 

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